Belangrijkste spelregels handbal
Handbal is een van de meest populaire sporten ter wereld. Het is intens, snel en vereist veel vaardigheid en finesse. Maar wat zijn de belangrijkste spelregels van handbal? En hoe kun je jezelf voorbereiden om een betere handballer te worden? In dit artikel zullen we deze vragen beantwoorden en u voorzien van alle informatie die u nodig heeft om de beste handballer te worden die u kunt zijn.
1. Het spelverloop
Handbal wordt gespeeld door twee teams van elk zeven spelers. Het doel van het spel is om de bal in het doel van de tegenstander te krijgen. Elk team heeft een keeper die het doel moet verdedigen. Het spel begint met een aftrap en duurt 2 keer 30 minuten, met een pauze van 10 minuten tussen de helften. Als er na 60 minuten nog geen winnaar is, eindigt het spel in een gelijkspel.
2. De bal
De bal die bij handbal wordt gebruikt, is ongeveer zo groot als een basketbal. Het is meestal gemaakt van leer of synthetisch leer en weegt tussen de 400 en 500 gram. De bal moet worden gegooid, niet getrapt of onder de arm worden gedragen. Bovendien moet de bal voldoen aan bepaalde specificaties om te zorgen voor een eerlijke wedstrijd.
3. Spelregels
Er zijn verschillende spelregels in handbal, maar de belangrijkste zijn:
– Spelers mogen de bal niet vasthouden voor meer dan drie seconden.
– Een speler mag de bal niet stuiteren, trappen of onder de arm dragen.
– Spelers mogen elkaar niet vasthouden, duwen of trekken.
– Het is verboden om met de voet op de grond te komen terwijl de bal in uw handen is.
4. Scoren
Een doelpunt wordt toegekend wanneer de bal het doel van de tegenstander binnen gaat. De bal moet volledig over de doellijn gaan zonder daarbij de keeper aan te raken, anders wordt er geen doelpunt toegekend. Er is geen buitenspelregel in handbal.
5. Training
Om een goede handballer te worden, heb je oefening nodig. Er zijn verschillende manieren om je vaardigheden te verbeteren, zoals:
– Het oefenen van hand-oog coördinatie.
– Het ontwikkelen van uw kracht en snelheid.
– Oefenen met technieken zoals passen, vangen en schieten.
– Het spelen van tafelhandbal of andere variaties op het spel.
FAQ’s
1. Kunnen spelers de bal naar de keeper gooien?
Ja, spelers kunnen de bal naar de keeper gooien als het binnen hun eigen doelgebied is.
2. Hoe lang duurt een handbalwedstrijd?
Een handbalwedstrijd duurt 2 keer 30 minuten, met een pauze van 10 minuten tussen de helften.
3. Wat gebeurt er als er bij een wedstrijd na 60 minuten nog geen winnaar is?
Als er na 60 minuten nog geen winnaar is, eindigt het spel in een gelijkspel.
4. Hoe zwaar is de bal die bij handbal wordt gebruikt?
De bal die bij handbal wordt gebruikt, weegt tussen de 400 en 500 gram.
5. Kunnen spelers elkaar duwen of vasthouden?
Nee, spelers mogen elkaar niet vasthouden, duwen of trekken.
Conclusie
Handbal is een fascinerende sport die veel vaardigheid, kracht en snelheid vereist. De belangrijkste regels van handbal zijn: niet vasthouden voor meer dan drie seconden, niet stuiteren, trappen of onder de arm dragen van de bal, en niet vasthouden, duwen of trekken van andere spelers. Om een betere handballer te worden, moeten spelers hun hand-oog coördinatie verbeteren en oefenen met technieken zoals passen, vangen en schieten. Door deze regels te begrijpen en hard te trainen, kun je een geweldige handballer worden en op een hoger niveau spelen.